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Aggiornamenti sul mondo della Psicologia

Bilanciare empatia e confini: come preservare il benessere nelle relazioni

L’empatia è una qualità fondamentale nelle relazioni: permette di comprendere l’altro, di entrare in sintonia emotiva e di costruire legami profond…

Autostima e immagine corporea: come cambiano il modo in cui viviamo noi stessi

Autostima e immagine corporea sono due dimensioni profondamente intrecciate che influenzano il modo in cui percepiamo noi stessi, ci relazioniamo a…

Disturbi alimentari in età adulta: segnali da non sottovalutare

I disturbi alimentari non riguardano solo l’adolescenza, come spesso si tende a pensare, ma possono emergere o riattivarsi anche in età adulta, ass…

Ansia da prestazione: strategie psicologiche per lavoro, studio e sport

L’ansia da prestazione è una risposta emotiva comune quando ci troviamo di fronte a situazioni in cui sentiamo di dover dimostrare il nostro valore…

La psicoterapia come percorso di crescita personale, non solo come cura

Per molto tempo la psicoterapia è stata associata esclusivamente alla cura di un disagio evidente, a momenti di crisi profonda o a sintomi invalida…

Come la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale Aiuta nei Conflitti di Coppia

I conflitti di coppia sono una parte naturale di ogni relazione, ma quando diventano frequenti, intensi o irrisolti possono minare profondamente il…

Mindfulness e terapia cognitiva: strumenti pratici per ridurre lo stress quotidiano

Lo stress quotidiano è diventato una presenza costante nella vita di molte persone, alimentato da ritmi frenetici, responsabilità lavorative, relaz…

Resilienza psicologica: come sviluppare la capacità di affrontare le difficoltà

La resilienza psicologica è la capacità di adattarsi alle avversità, di attraversare momenti complessi senza esserne sopraffatti e di ritrovare un …

Psicoterapia online: come funziona davvero e quando è la scelta giusta

Negli ultimi anni la psicoterapia online si è affermata come una modalità sempre più diffusa e riconosciuta per prendersi cura della propria salute…

Esercizi per scoprire se soffri di bassa autostima e come combatterla

Una buona autostima non coincide necessariamente con l’amarsi alla follia ma semplicemente con l’accettazione di sé e la non svalutazione. Questo è…